8 datos sobre la importancia del sueño que debes conocer/8 facts about the importance of sleep that you should know


Cuánto dormimos y cuánto dejamos de dormir son cuestiones que cada vez más concentran la atención de la comunidad científica

El sueño se ha convertido en un tema fundamental para quienes se preocupan por la salud.

Cuánto dormimos y cuánto dejamos de dormir son cuestiones que cada vez más concentran la atención de la comunidad científica, así como de ciudadanos (insomnes o no) preocupados por su propio bienestar.

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Hacer buenas ayudas reduce el estrés/Doing Good Helps Reduce Stress


Doing Good Helps Reduce Stress

Did you know that doing good helps with stress reduction? Here’s an article about a study that indicates that being more altruistic than usual can change how you feel about your day.“”When you are thinking about helping other people you’re simply not thinking as much about yourself and your problems,” says one author of the study.

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Hablar otro idioma hace que tu cerebro sea más eficiente/Speaking Another Language Makes Your Brain More Efficient


En los últimos años, los científicos cognitivos y sus familiares han acumulado una gran cantidad de trabajo en torno a la “ventaja bilingüe”. Una y otra vez, los bilingües obtienen mejores resultados en las medidas de “control cognitivo” y “funcionamiento ejecutivo”, los procesos mediante los cuales su cerebro deja de lado las respuestas automáticas a los estímulos, que sus pares con una sola lengua.

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