Quedarte en casa no necesariamente debe significar que debas subir de peso, y la nutrióloga Mara Alemán ofrece una serie de recomendaciones ante esta situación.
Para evitar la propagación del coronavirus, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Secretaría de Salud pidieron a la población permanecer en casa.
Sin embargo, si se tiene malos hábitos como no hacer ejercicio o tener una alimentación alta en grasas o harinas, esto podría ocasionar aumento de peso.
Es por ello que la nutrióloga Mara Alemán, da algunas recomendaciones para evitar subir de peso durante esta cuarentena.
Para saber cómo evitar aumentar de peso, haga clic AQUÍ
This is the way you will avoid gaining weight during this quarantine
Staying at home does not necessarily mean that you have to gain weight, and nutritionist Mara Alemán offers a series of recommendations in this situation.
To prevent the spread of the coronavirus, the World Health Organization (WHO) and the Ministry of Health asked the population to stay home.
However, if you have bad habits like not exercising or eating a high fat or flour diet, this could lead to weight gain.
That is why the nutritionist Mara Alemán gives some recommendations to avoid gaining weight during this quarantine.
To find out how to avoid gaining weight click HERE in Spanish
